こんにちは😃

暑い季節になってきましたね☀️

暑い季節になると、飲み物を飲む回数が増えてきませんか？

水分補給は大事ですね！

しかし、砂糖入りの飲み物が多い方は要注意です😱

みなさんはステファンカーブというのをご存知ですか？

ステファンカーブとは、上のグラフのように、お口の中のPH(酸性アルカリ性)の変化を表したグラフです！

普段お口の中は中性に保たれていますが、食事や間食、砂糖入りの飲み物をとると、お口の中が酸性になり歯が溶けやすい状態(脱灰)になります。

時間が経つと唾液の力で中性に戻って行きます(再石灰化)。

お口の中ではこれが繰り返されています。

間食や砂糖入りの飲み物をとる回数が多いと、お口の中がずっと酸性の状態になってしまい、中性に戻って再石灰化の時間が取れないため、歯が溶け続けて虫歯になってしまいます！

普段のこまめな水分補給は水やお茶など砂糖の入っていない飲み物にして、もし砂糖入りの飲み物を飲みたい時は時間を決めてとることが大切です！

ステファンカーブを意識して虫歯にならない健康なお口を保って行きましょうね😊