みなさんこんにちは😊

１月も残り少しとなりましたがいかがお過ごしでしょうか？

雪が降った日も多く除雪や車の運転など大変でしたね☃️💦

さて、今日は舌ブラシの紹介をしたいと思います。マスク生活も長くなり、口臭など気になっている方もいるのではないでしょうか？👄

舌を見てみると下の画像のように白っぽいものがついていませんか？

これは舌苔(ぜったい)と呼ばれ、食べカスや細菌が舌の表面に堆積したものです。

舌ブラシを水でぬらし、奥から手前に優しくかき出すように動かしてみてください！

舌は柔らかいため、強く動かしすぎると傷つけてしまうため、優しくかき出すのがポイントです💡すべて取り除く必要もないので適度に使用してみてください🪥

また、免疫力が低下している時や、唾液が少なく、お口の中が乾燥している時にも付着しやすくなります。寒い時期ですので、体調管理に気をつけたり口呼吸になっている方は鼻呼吸を意識してみてると良いですね😊